Rizzle Kicks

Poate aţi auzit de Rizzle Kicks şi Mama do the Hump, o melodie funny care pe mine mă binedispune. Restul sunt în aceeaşi notă.

 Get up and dance!

Teatrul Labirint revine la Incubator

De mâine se reia atelierul Teatrul Labirint de la Incubator 107, despre care am vorbit aici. Vă recomand această experienţă prin care şi eu am trecut la rândul meu. Nu uitaţi să vă înscrieţi completând formularul de pe site.

Liliac

Că tot e sezonul liliacului.

Toate la timpul lor

Timpul ăsta... De multe ori suntem presaţi să facem lucrurile într-un anumit timp. Să ne încadrăm în anumite termene, scadenţe. De obicei avem aşteptări de la noi şi de la ceilalţi să ne mişcăm repede. Dacă e repede e bine. Şi ne mândrim când reuşim să obţinem ceva înaintea altora. 

O mămică o să se simtă foarte bine că bebeluşul ei a mers la 8 luni, a vorbit la 9 şi ştie să scrie şi să citească la 3 ani. Cu atât mai bine cu cât o face mai repede decât alţi copii de vârsta lui.

Un puşti de 18 ani o să se bucure că a luat primul carnet de conducere dintre prietenii sau colegii lui de clasă. La fel se întâmplă şi când te angajezi primul, când vezi primul altă ţară străină, când înveţi primul să înoţi, să mergi pe bicicletă, să ai copii şi tot aşa...

Este competiţia asta pe care o învăţăm de când suntem mici. Competiţia care ne măsoară mereu în funcţie de reuşitele altora. Dar vecinul ce a făcut? Dar colegul? Unde te situezi în funcţie de el? 

Ne purtăm de parcă viaţa este un concurs cu un singur câştigător. Şi câştigă ăla care ajunge primul la final. 

 

Uităm de paşii mici pe care îi facem.  În comparaţia pe care o facem cu ceilalţi, reuşim să trecem cu vederea multe dintre reuşitele personale. Să le trecem într-un plan secund, ca şi cum nu înseamnă mare lucru. Şi să ne uităm doar la ce au reuşit ceilalţi.

Uităm că fiecare are viaţa lui de care trebuie să se preocupe. Şi are ritmul lui. Asta nu îl face mai bun sau mai prost decât alţii.  Cred că avem voie să trăim aşa cum simţim, în ritmul care ni se potriveşte. 

Şi din când în când, cred că am putea să ne oprim şi să savurăm clipa. Să mirosim o floare de liliac, să simţim căldura soarelui pe obraji, să savurăm o îngheţată, să ascultăm vântul. Să eliminăm presiunea timpului. Să ne amintim că tot ce ni se întâmplă e un prilej pentru a învăţa, şi că nici un minut nu este pierdut.

Susan Sarandon

Pe TV 1000 văd că dau azi o serie de filme cu Susan Sarandon. Au dat deja Bull Durham cu Kevin Costner şi Tim Robbins, White Palace şi acum tocmai ce-a început Thelma şi Louise. De la ora 23 va fi Dead Man Walking.

Aşa că dacă vă place Susan, tune in TV 1000.

Un mesaj

Uneori e bine să mai mergi şi pe jos. Descoperi o mulţime de lucruri interesante. Mi-a părut rău că era maşina parcată şi nu se vedea tot mesajul integral, dar l-am pozat pe bucăţi.

Mie mi-a dat aşa o stare de bine...

Este un mesaj tare pozitiv. Încercaţi să faceţi şi voi măcar 1 zi asta? Să le zâmbiţi unor necunoscuţi pe trotuar? S-ar putea să aveţi parte de o surpriză plăcută :)

Decoraţiuni de Paşte

Pentru o masă cu tematică de Paşte, sau o casă frumos decorată vă puteţi inspira din pozele de mai jos.

Mie poza cu oul deghizat în iepuraş mi se pare super simpatică. Vouă?

Paşte Fericit şi liniştit vă doresc!

Roxanne

O melodie clasică a formaţiei The Police, Roxanne, în 4 variante:

Sting şi The Police - varianta originală

Luiza Zan

Sting şi The Police -Puff Daddy remix

George Michael - Intraţi aici.

Vouă care vă place mai mult? Mie cred că varianta lui George Michael.

I follow rivers

Ştiţi cu siguranţă melodia lui Lykke Li - I follow rivers. Mai jos este o altă versiune a melodiei, cântată de Ruben Block.

Avem nevoie sau ne dorim?

La atelierul Hai să ne-mpăcăm cu Nuşa Bugeac, s-a discutat despre diferenţa dintre nevoi şi dorinţe. Mai precis, cum recunoaştem o nevoie de o dorinţă. Puteţi face şi voi un mic exerciţiu.

Luaţi o hârtie şi un creion şi începeţi prin a scrie dorinţe, punctual, una sub cealaltă. Lăsaţi mintea liberă şi scrieţi cât mai multe lucruri pe care vi le doriţi:

Îmi doresc să...
Îmi doresc să...
Îmi doresc să...

Apoi, întoarceţi foaia şi scrieţi nevoi. De ce anume aveţi nevoie cu adevărat:

Am nevoie de...
Am nevoie de... 
Am nevoie de... 

Apoi comparaţi cele două liste şi identificaţi din lista dorinţelor, ce nevoie are fiecare la bază.

S-au făcut diverse clasificări ale nevoilor. Poate cea mai cunoscută este piramida nevoilor lui Maslow.

Virginia Henderson defineşte alte 14 nevoi fundamentale:

1. a respira;
2. a se alimenta şi hidrata;
3. a elimina;
4. a se mişca, a păstra o bună postură;
5. a dormi, a se odihni;
6. a se îmbrăca şi dezbrăca;
7. a-şi menţine temperatura corpului în limite normale;
8. a fi curat, a-şi proteja tegumentele;
9. a evita pericolele;
10. a comunica;
11. a acţiona după credinţele sale şi valorile sale;
12. a se realiza;
13. a se recreea;
14. a învăţa.

 Am mai găsit o listă cu nevoi de la Centrul de Comunicare Nonviolentă, grupate în categoriile: Conexiune, Bunăstare fizică, Onestitate, Joc, Pace, Autonomie, Înţelegere.

Oricare ar fi clasificarea lor, nevoile sunt un CEVA ce ne trebuie ca să trăim, iar lipsa acestui CEVA ne pune în primejdie existenţa.

Cu toţii avem tendinţa să confundăm nevoile cu dorinţe. Şi să ne consumăm energia încercând să ne împlinim dorinţele, neştiind de fapt, ce nevoi vrem să  satisfacem. Pentru că, defapt, nouă ne trebuie foarte puţin ca să trăim, să fim funcţionali. Ne pierdem în dorinţe de genul: vreau bluza aia, vreau maşina asta, vreau casa mea, vreau să fiu şef, vreau să câştig concursul ăsta, vreau să fiu cel mai bun, vreau să fiu slabă, vreau să am pătrăţele pe abdomen, vreau să am bani.

 Dorinţele sunt bune, sunt frumoase, sunt minunate. Dar uneori avem impresia că nu putem să trăim fără să le împlinim, ceea ce este fals. Ne pierdem în detalii.

Mi se pare interesant faptul că atunci când eşti concentrat pe satisfacerea unei nevoi, jocul interior dispare. Părintele Critic din noi (cel care normează, care spune ce e bine şi ce e rău) tace. Acest lucru se vede imediat la nevoile fiziologice. Dacă îţi este rău fizic, tot organismul se luptă să te ajute să depăşeşti momentul. Nu te mai gândeşti dacă este frumos sau nu să vomiţi pe stradă, sau să foloseşti un copac pe post de WC. Te concentrezi pe tine. Pe corpul tău, pe ce este important pentru tine atunci.

În mod similar celorlalte categorii de nevoi, sunt momente când ştii că ceea ce faci este bine pentru tine, şi eşti surd la ceilalţi. Un alt exemplu din categoria nevoilor de siguranţă ar fi condusul. Când eşti începător, eşti mai preocupat să pui frână când trebuie, sau să nu intri în alte maşini, decât să-i judeci pe ceilalţi şoferi că fac greşeli.

Cred că la nevoile mai apropiate de vârful piramidei intervine confuzia. Ce este nevoie şi ce este dorinţă?

Concluzia mea este că atunci când ne satisfacem o nevoie suntem mai orientaţi pe soluţii, faţă de situaţia când încercăm să împlinim o dorinţă. Cu cât reuşim mai bine să ne cunoaştem nevoile, cu atât mai uşor o să ne fie să găsim soluţii.

Puteţi să vă gândiţi la ceva ce aţi făcut recent pentru voi, pentru a vă satisface o nevoie, indiferent de părerea celorlalţi?

Allan Pease la Curtea Veche

Ştiu că mulţi l-aţi văzut pe Allan Pease în filmuleţe despre diferenţele dintre femei şi bărbaţi. Poate vă bucuraţi să aflaţi că Editura Curtea Veche a tradus o parte din cărţile sale. Dintre titluri: El e cu minciuna, ea vorbeşte-ntruna, De ce bărbaţii se uită la meci şi femeile se uită în oglindă.

O să regăsiţi multe dintre conceptele pe care el le discută în filmuleţe, dar şi alte chestii extra. Cărţile sunt scrise în colaborare cu soţia sa, Barbara, de asemenea specialistă în limbajul corpului.

Incubator de aprilie

Incubator 107 repetă luna aceasta o parte din atelierele anului trecut, mai precis, cele mai cerute de vizitatorii Incubatorului. Iată atelierele câştigătoare. Dacă doriţi să participaţi la vreunul dintre ele, intraţi pe linkurile de mai jos şi completaţi formularul de înscriere. Şi da, TEATRUL LABIRINT revine!!! Abia aştept să trec prin labirintului creat de noii participanţi la atelier!

• Să degustăm. Vin.
• Săpunuri artizanale
• Taraba de jocuri
• Origami modular
• Teatru Labirint
• Scriere creativă!
• Întâlnirea meșterilor
• Improvizație
• Șamanism
• Ciocolată
• Tobe africane
• Parfumuri Artizanale
• Bijuterii Caligrafice
• Jazz Dance
• Origami simplu
• Yoga acrobatică
• Tras cu arcul
• Fotografia 3D

 La Nocturna de aseară a fost concert Luiza Zan, încheiat la bis cu melodia de mai jos :) If That's Your Boyfriend (He Wasn't Last Night)